早餐这2类营养可要跟得上, 孩子吃得好才能学习好, 妈妈别不在意
- 作者: 寻梦如扑火
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
文|秘籍君
自从孩子开学后，每天早上除了要送孩子上学外，还要为孩子准备早餐，让孩子肚子饱饱的去学校学习。
在给孩子做早餐的过程中，让妈妈最闹心的不是因为每天早上要早起，毕竟这件事时间长了也就习惯了，而是每天早上应该给孩子做点什么东西吃。
其实给孩子做早餐就跟我们女人出门搭配衣服似的，有一样“基础款”，也就是孩子每天早上都要吃的东西，再搭配上各种“单品”，也就是小孩子的爱吃的一些配菜，这样做出来的早餐我相信孩子不会不喜欢，这样孩子营养跟得上，妈妈在做的时候也省心。
那哪些食物最好是孩子每天都吃一些的呢？
米、面、五谷杂粮（主食类）
对于在学校经常需要用脑的孩子来说，能为孩子提供充足能量的主食类的食物，像米、面、五谷杂粮之类的都是妈妈们经常会选择的主食。在这些主食中淀粉的含量丰富，摄入适当的话，可以保证孩子大半个上午都不会饿。
