想让孩子多锻炼? 这4样运动可别玩太早
- 作者: 大力茹
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
很多的父母都想着在孩子小的时候，就锻炼他坚持不懈的精神。每天带他去跑几公里，带他去攀岩，更可怕的是还有些父母拉着孩子徒步去西藏。虽然说早期培养孩子的坚持精神很重要，不过爸爸妈妈别太心急了。孩子还小，有些高强度的运动不适合他。为此我们从安全的角度来盘点一下，哪些运动类型不适合小宝宝。
长跑/负重跑（不适合6岁以下孩子）
在公园散步经常会看见这样的一幕，爸爸带着孩子围着操场跑步。孩子看着还没有多大，累的气喘吁吁挺让人心疼的。父母和孩子一起运动是好事，但也要看孩子的年龄适不适合做这项运动。长跑对人体关节的冲击力很大，还会影响呼吸循环。孩子若过早长跑，很容易影响骨骼发育，耽误长个子。但是适量的跑步对孩子生长发育还是有益的，父母带孩子跑步时，要给他选择宽松舒适的服装，不要带他去坚硬的马路上跑。
倒立（不适合3岁以下孩子）
现在很多爸爸妈妈都喜欢健身，没事去健身房跑跑步、做一会瑜伽，他们健身的时候也习惯带着孩子一起去。父母就会让孩子试试能不能做倒立、拉单杠这些运动。孩子倒立时，血液循环就会发生改变，可能会造成大脑供血不足，还会引发肠胃不适和心脏器官下垂这些疾病。并且孩子倒立的时候颈部、背部、腰部都要承受很多的重量，会产生肌肉劳累。
