孕妈多吃这4类食物, 宝宝出生后颜值高, 早记心中

作者: 我是娃娃王
来源: 数月亮
2019-06-18

怀孕后，孕妈的饮食很重要，胎儿颜值的如何，也受孕妈饮食的影响。孕妈常吃下面这4类食物，对胎儿发育好，有助于生出高颜值宝宝，孕妈们要早记心中。

1、对眼睛发育好的食物

从妊娠第二个月开始，胎儿的眼睛就开始发育，不管宝宝眼睛大还是眼睛小，一双明亮有神的眼睛，无疑会给宝宝的颜值增加不少分。胎儿期的视力就已经开始发育，孕妈们要把握好胎儿视力发育的关键期，促进胎儿眼睛的发育。

促进胎儿眼睛发育，孕妈吃对食物很重要。多吃富含DHA的食物，对视神经的发育很重要，能让眼睛又黑又亮，若孕妈严重缺乏DHA胎儿出生后可能会出现神力模糊，视神经炎等。富含DHA的食物有鱼类，坚果类等。孕妈还要多吃含维生素的食物，尤其是维生素A的食物（眼睛大，睫毛长），富含维生素A的食物主要有胡萝卜，肝脏，蛋黄，苹果等。此外，孕妈常吃富含亚麻酸，维生素B的食物，对眼睛发育好。