宝宝视力下降, 小心缺乏维生素A!
- 作者: 兔兔35268327
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
有一双明亮眼睛的孩子会可爱百倍。现在，儿童、青少年中眼睛疾患的比率在逐年上升，近视等眼病正威胁着儿童、青少年的身心健康。眼病的发生与营养不良有着密切关系。
一、眼睛与维生素A
维生素A是眼睛中的重要物质，号称“眼睛维生素”，眼睛的发育离不开它。然而全世界有2.5亿的儿童、青少年处于维生素A的缺乏状态中，我国是缺乏维生素A的灾区，儿童、青少年缺乏维生素A的现象十分普遍，对孩子视力的发育构成威胁。
二、表现
1、眼怕光。
2、视力下降。
3、干眼病。眼睛自觉干燥并疼痛，常不自觉地用手搓揉。
4、夜盲。在黑暗中看不见东西或者有暗适应障碍。
三、怎样合理补维生素A
1、选用富含维生素A的食物。像动物肝脏、乳制品、鸡蛋等。鸡蛋含有大量的营养素，非常适合处于成长发育过程中的孩子。
2、补充含维生素A的制剂。不同年龄段的孩子维生素A的推荐摄入量不同。下面是美国国立卫生研究院给出的摄入量：
