怀孕后, 要远离这5种食物, 再想吃也要管住嘴

怀孕后的饮食不能再像之前那么随意了，为了胎儿的健康着想，这5种食物孕妈们要远离，再怎么想吃也要管住嘴。

1、腌制品食物

腌制品中食物的营养大部分已遭到破坏，含有大量的亚硝酸盐，有的铅含量还很高，致癌物质含量高，而且盐分含量很高。孕期胎儿处于快速生长发育的阶段，对营养的需求高。孕妈摄入过多的腌制品，不但无法为胎儿的生长发育提供营养，反而还不利于胎儿的健康。

腌制品不仅仅是指腌制的咸菜，像腊肉，咸鱼，咸肉，豆腐乳，卤蛋，火腿肠，风干肠，香菇酱等均属于腌制品。腌制品添加剂较多，保质期要长，孕妈们在食用之前可先参照食物的成分配料表。

孕妈们，腌制食物可能更合你的口味，但新鲜的食物才能更好的满足身体对营养的需求，益于健康，自己要多管住嘴哦。

2、铅含量高的食物

铅含量高的食物多吃对人体有害无益，尤其是孕妈咪，更是要注意远离铅含量高的食物。铅摄入过多容易引起铅中毒，孕妈摄入过多的铅会影响胎儿神经系统的发育，影响钙铁锌等微量元素的吸收，造成胎儿发育迟缓，甚至有诱发流产的风险。

含铅高的食物有爆米花，松花蛋，孕妈们要谨慎吃，多管住自己的嘴。

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