睡觉前别对孩子做这3件事, 阻碍智力发育, 家长别不在意
- 作者: 段友38605
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
文|秘籍君
家长们都知道优质的睡眠对孩子的重要性，所以为了给孩子提供好的睡眠环境家长也是煞费苦心。但是不管孩子的睡眠环境再好，如果家长睡前对孩子做了这3件事，孩子不仅会睡不好，还会阻碍智力发育，家长别不在意。
做太激烈的游戏
到了快睡觉的点时，孩子还不想睡的话，家长就会想着陪孩子玩游戏，帮助他入睡。但是睡前游戏是有选择的，千万别和孩子玩太激烈的游戏，这会让孩子大脑时刻处于紧绷，亢奋状态，再想入睡就更难了。而且就算睡着了，睡梦中孩子的大脑可能也没有完全休息，很难进入到深度睡眠。长此以往，不仅孩子身高会受影响，智力发育也会受阻碍。
其实，孩子睡前，给孩子讲一些温馨的故事，和唱催眠曲是最有利于孩子睡眠的。
吃太饱
有些家长害怕半夜饿，就会让孩子晚上睡觉前吃一些宵夜，吃的饱饱的。或者孩子刚吃饱饭就让孩子去午睡，这都是非常不健康的生活方式。睡前吃太饱，一方面，加重了体内代谢负担，导致消化不良，就可能会越长越胖。另一方面，孩子吃太多，需要更多的时间消化，延长肠胃蠕动时间，很难保证孩子进入深度睡眠。这种结果导致的后果不用所说了吧，反正就是孩子身高智力都受损。
