想产后恢复快, 要多注意这5个方面, 新妈妈们别大意

?生完宝宝后，新妈妈们在这5个方面要多注意，对身体恢复好处多。看看你有做到吗？别不当回事哦。

1、坚持哺乳喂养

母乳喂养对宝妈的身体恢复非常好，宝宝吮吸母乳的过程可以刺激宝妈身体促进子宫收缩，对于促进产后排恶露和子宫恢复都有很大的帮助。而且哺乳的过程中还能帮宝妈消耗体内的热量，对宝妈产后的身材恢复也起到良好的作用。

母乳也是宝宝最珍贵的礼物，产后只要身体条件允许，新妈妈们要坚持母乳喂养哦。

2、早下床活动

产后早下床可以促进子宫复位，促进肠胃蠕动，预防肠粘连。产褥期血小板仍处于高凝结状态，早运动有助于预防静脉栓塞。

产后新妈妈身体不适，精力不足，在下床适当活动这件事上很容易偷懒。但是为了自己好，新妈妈们要坚持早下床活动促进身体恢复。

3、早通便

产后第一次上厕所，对新妈妈来讲是件痛苦的事。排小便不能过久依赖导尿管，以免引起尿路系统感染，拔掉导尿管后要尽快锻炼自主排小便的能力，憋尿过久会影响子宫收缩，时间越久排便越困难。首次排小便可以借助自来水的声音，以帮助身体形成条件反射。

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