产后身体虚弱, 很容易出现这些情况, 宝妈们需要注意

作者: 糖果盒子sweetiee
来源: 数月亮
2019-06-18

生孩子对于一个女人来说，可谓是又爱又难受，爱的是宝宝的降临，给一家人带来了无限的欢乐，难受的是宝妈们在生完孩子后，腰疼、生理期不正常、乳房变小等等各种问题接踵而来，特别是剖腹产，给宝妈们带来的身体危害是更大的，需要特别的护理且需要很长的时间去恢复，面对产后出现的各种问题，我们该如何应对呢？怎样才能更好的恢复宝妈们的身体呢？

1，很多宝妈在生完孩子后会出现腰疼的情况，这跟体内钙的流失以及过度劳累都是有关系的。生完孩子后，一定要注意平时的营养均衡，多吃一些含钙量高的食物，比如鱼汤、核桃、扁豆等等。很多产妇在坐月子的时候，一直躺在床上，也会使血液淤积进而导致腰酸背痛，适当的下床走走路，更有益于身体的恢复。还有在照顾孩子的时候，会非常的消耗体力，宝妈们也一定要注意休息，不要使自己太过劳累。