怀孕后, 补充叶酸别偷懒, 这些食物也能帮大忙
- 作者: 瓦尔瓦拉_瓦西里耶夫娜
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
?叶酸是人体必需的，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍，而叶酸不能在人体内合成，只能靠从外界摄取。孕早期是胎儿各器官分化和胎盘形成的关键期，叶酸的缺乏可能会导致胎儿畸形或引发早期的自然流产。怀孕后，补充叶酸千万不能偷懒，饮食上也要多注意，下面这些食物也能帮大忙。
孕期补充叶酸的好处及最佳时间
好处：叶酸又被称为胎儿的守护神，叶酸补充的好，胎儿唇裂的发生率，神经系统缺陷的发生率被大大降低，对预防孕妇发生胎盘早剥，妊娠高血压，巨幼红细胞性贫血，胎儿宫内发育迟缓，早产等有很大帮助。
补充叶酸的最佳时间为，怀孕前的3个月和怀孕后的3个月，共6个月。妇女在服用叶酸4周后，身体才容易达到叶酸的平衡状态，故怀孕前也要适量补充。说到这里，一些孕妈难免又会担心，怀孕之前没有补充或没有补充够3个月会影响胎儿健康吗？
孕前没吃叶酸，胎儿会受影响吗？
