晒太阳补钙? 究竟是真的还是假的?

作者: 回头123240083
来源: 数月亮
2019-06-18

春天的天气每周都像坐过山车一样，忽高忽低。与“一场秋雨一场寒”不同，每经历过一次冷热交替的气候，高气温的天气就持续地更久一些。同时也预示着，夏天就要来了。为了追赶春天的脚步，大家都喜欢在周末休假的时候出去游玩，赏花，弄柳，踏青，也是培养亲子关系的一个好时节啊。春天的公园里，人潮涌动，比其他时候都要热闹几分。多是大人带着孩子出来玩，晒晒太阳，也活动活动。以前就常听老人说“晒太阳补钙，长得高”，但是很多人还不清楚是为什么吧，甚至会觉得晒晒太阳就补钙了，是不是就不用再另外补钙了？

其实不是，晒太阳并不能直接补钙，只是阳光中的紫外线能够促进人体内钙离子的吸收，严格来说，是一种变相补钙吧。但不管大家知不知道这个原理，都很喜欢在阳光不太强烈的春天带孩子出来晒晒太阳，让孩子在室外多运动运动。晒太阳补钙是好，但如果晒多了就不好了。由于宝宝年龄小，皮肤娇嫩，含水量高，皮肤吸收的紫外线多达成人的三倍，如果不注意，长时间让宝宝的皮肤暴露在阳光下，会提高宝宝以后患皮肤癌的概率，所以适当晒会儿太阳就足够用了，如果晒多了不但不好，把宝宝晒黑了，也会影响宝宝的颜值呢。