产后减肥怎么越减越肥? 看了这些, 你与辣妈只差一步
- 作者: 用戸110
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
“哎呀，没想到你产后胖了这么多？”欣欣生完孩子已经两个多月了，最近她外出总能听到以前的朋友说这样的话，身材对所有年轻的女性来说，都是非常在意的问题，欣欣听到别人说她胖的时候，心情很失落，以前欣欣因为怀孕、坐月子，身体需要补充营养，减肥会伤身体，现在她的身体调理的差不多了，就下定决心健身，控制自己的饮食，并且她认为睡觉会让人变得越来越懒，以前中午睡觉的时间，为了减肥也取消了，但是，一个月过去了，令欣欣非常惊讶的是，她的身材竟然越来越胖了。
有调查研究表明，睡眠不足的妈妈要比睡眠充足的妈妈要胖，每天睡觉超过7个小时的产妇，要比每天睡觉时间低于5个小时的产妇的平均体重轻20斤，这是多么大的差距啊！在很多人的观念里，胖子都是爱睡觉的，产妇怎么会越睡越瘦呢？那么，原因是什么呢？
激素紊乱
人由于睡眠不足，身体的激素就会发生变化，代谢机能就会发生障碍，摄取的食物不能正常的代谢出去，多余的能量储存在体内，身体就会肥胖。身体比正常人虚弱，代谢机能异常缓慢，所以，产妈减肥也比正常人困难。产后妈妈每天多睡一两个小时，有助于恢复体形。
