难怪孩子晚上睡得晚, 多和这3件事有关, 家长再不改影响孩子发育
- 作者: 柳爱常
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
文|秘籍君
前几天有位妈妈吐槽说，自己的孩子真是个夜猫子。自从放假后，晚上从来没有十点之前睡过，整天比我和孩子爹还兴奋。有一次大半夜的非要吵着玩捉迷藏，真是拿他没办法。我说你这种情况很多妈妈都遇见过，很有可能和你们平常的一些行为有关，你可真得改改了，要不然会影响孩子发育的，看看你有没有做下面这3件事情：
1.没有让孩子养成良好的睡眠习惯
我们知道每个年龄的孩子睡眠时间都是一定的，也就说如果孩子白天睡觉多了，晚上就会不瞌睡了。很多家长不注意控制孩子的作息时间，就会让孩子出现昼夜颠倒的习惯。所以不管是哪个年龄段的孩子，家长都要根据孩子的休息情况，让孩子养成好的作息习惯，合理分配孩子的作息时间，不要让孩子在中午或者下午睡太多，以至于晚上没有睡意。
2.让孩子睡前玩电子产品
现在的手机真是无孔不入，无所不能，可以说俘获了全人类的心。很多2、3岁的孩子玩手机、玩电脑的技术比家长还溜。研究表明睡前玩电子产品，它们的屏幕和明亮的画面会抑制人体褪黑素的分泌，从而让人不会感到困倦，无法入眠。又或者是孩子玩手机游戏太过兴奋，心情不能平静，也不能按时入睡。
3.父母不及时关灯，不以身作则
