怀孕后, 土豆食品不能多吃, 想吃也要多注意
- 作者: 如此精彩耀眼
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
?怀孕后不比之前了，特别是在饮食上，孕妈们就要多注意，一些不利于自身及胎儿健康的食物最好不要吃。今天悠悠讲的就是一种在孕期不能多吃的蔬菜，那就是：土豆，又称地蛋、马铃薯 、洋山芋等。土豆的做法有很多种，很多孕妈都很喜欢吃，不过，为了自身及胎儿的健康，孕期不要多吃，想吃的话也要多注意。
土豆，是营养非常丰富的食物，所含维生素B1的含量也是常食蔬菜的冠军，其所含的蛋白质中有18种人体所需的氨基酸，土豆的做法有很多，老少都很喜欢吃，尤其是酸辣土豆丝，悠悠特别喜欢，相信很多孕妈们也都爱吃。好处这么多的蔬菜，为什么孕期不能多吃呢？吃，是可以吃的，不过别贪多，吃的时候也要多注意。
怀孕后，土豆不要吃太多
孕期，土豆食物不要一次吃太多，因为土豆食物易饱，易有饱腹感，吃太多容易引起肠胃不适。孕期挺着大肚子本身就不方便，若引起肠胃不适，出现胀气的状况，会更不舒服的。
