立春后, 这3件事宝妈要做好, 利于宝宝长身高
- 作者: 蔑视奥可马的普亨大帝
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
?立春过后，春回大地万物复苏，宝宝长高的黄金季节已经悄悄到来，这3件事对促进宝宝长高帮助大，宝妈们要做好哦！
为什么春季是长个的黄金时期
春季万物开始复苏，人体也遵循大自然的这一规律，宝宝新陈代谢开始变得旺盛，生长激素的分泌也是一年四季中分泌最旺盛的一个季节，生长激素的分泌速度甚至达到秋季的2到2.5倍。
宝宝未来有个满意的身高，也是当父母的期望，抓住春季宝宝长高的黄金时期，宝妈们做好这3件事很重要。
1、保证宝宝充足的睡眠
生长激素在人体处于深睡眠状态时，分泌最旺盛，一天当中从晚上10点之后到凌晨2点之间，是生长激素分泌旺盛的阶段。在这一时间段，最好能保证宝宝优质的睡眠，让孩子养成10点之前已经入睡的好习惯。
帮宝宝养成有规律的睡眠习惯，遵循人体的生物钟，对身体的生长发育有很大帮助。3岁之内的宝宝，每天睡眠时间最好能保证12到14个小时，幼儿园的小朋友，每天睡眠时间最好能保证11到12个小时，小学生的睡眠时间最好能保证在10个小时，中学生睡眠时间能保证9个小时较好。
