怀孕爱睡觉怎么办? 怀孕初期怎么吃?

孕妇嗜睡是好是坏？怀孕后孕妇会经常感觉到困倦，甚至一睡着就很难叫醒，那么，孕妇嗜睡是好是坏呢？下面，小编就来为大家讲解一下孕妇嗜睡的问题。

一、孕妇嗜睡的原因

孕妇为什么会嗜睡？大家想知道原因吗？下面就来看一下孕妇嗜睡的原因。

1、体内激素变化

怀孕后女性的身体激素发生了显着变化，如黄霉素明显升高，进而影响睡眠。

2、黄体荷尔蒙分泌

怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。

3、体重的增加

怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等。

4、体内基础代谢变快

与常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，进而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。

5、过分焦虑紧张

怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，会不时地感到焦虑紧张，这会降低孕妇的睡眠质量，也是引起嗜睡的一个重要原因。

二、孕妇嗜睡是好还是坏

孕妇嗜睡是好是坏？第一次当妈妈的孕妇可能会对这个问题比较担心，下面小编就来说一下嗜睡是好是坏。

一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。

热点文章