孕期饮食注意这几点, 让自己和宝宝越吃越健康!

作者: 亖呉?盀
来源: 数月亮
2019-06-18

自从怀孕怀孕之后，整个人都变得小心翼翼，做什么都要注意，就连平常想吃东西都要先想想吃这个对身体和宝宝好不好，有一点不放心的，就会有些担心，就不敢吃！这是很多女性怀孕之后的感受，或许这也是一个好时机，可以把自己很多坏习惯强行改变的时机！但是，怀孕并不是生病，饮食需要注意，但也不必太担心。所以孕期饮食注意这几点，让自己和宝宝越吃越健康！

一，不要只吃某一类食物，要营养均衡

挑食这件事不只是孩子才有，大人也会有，就像一个笑话说的，为什么只有孩子挑食而大人不会？这是因为大人只会买自己吃的菜！这倒是个实话，相信父母平常买菜时，也肯定会尽量选择自己吃的菜，除非知道自己孩子喜欢吃某一种食物！但是怀孕之后，孕妇不要太挑食，更不应该支持某一类食物，就像有的只喜欢吃肉。素的和水果都不怎么吃，这样下去只会导致营养摄取不平衡，不利于身体。所以孕妇在孕期一定不能支持某一类食物，要主动搭配，什么都吃一些，保证宝宝所需要的营养都能摄取到，包括肉类、水果、蔬菜等等！太过挑食很不利于宝宝的发育！