哺乳期这几种东西, 宝妈们最好不要吃, 影响宝宝的健康
- 作者: 源来NZZL886
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
为了宝宝宝妈们不要贪嘴，作为一个资深吃货，我能理解各位宝妈的痛苦，但是你可能不知道，就是因为你的贪嘴可能导致宝宝们生病，所以为了宝宝的健康着想，大家最好不要吃。好了废话不多说了，一起来看今天的文章吧。
一、不要吃辛辣的食物
很多宝妈都喜欢吃辛辣口味重的食物，然而到了哺乳期，就不要再吃了。辛辣食物会导致宝妈体内发热，而且宝妈身体会“上火”，导致宝宝吃了母乳以后就会引起肠胃不适等问题，所以宝宝就会拉肚子。
二、西兰花
哺乳专家认为宝妈在哺乳期吃西兰花、菜花容易使孩子胀气不舒服，但很多哺乳期的妈妈不这样想。如果非要在哺乳期食用西兰花要注意西兰花焯水后，放入凉开水中过下水，捞出捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不要过长，而且一定要适量。
三、巧克力
宝妈在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害，巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄，伤害宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲，并导致身体发胖。巧克力和咖啡中所含的咖啡因和可可会让人提神，但是如果它们藏在母乳中被宝贝吃下去，他们的身体可是还接受不了这些物质的。宝宝正是需要睡眠的时候，这些食物会削减他们的睡眠质量，还会影响大脑神经和心脏器官的发育。
