怀孕期间, 养成这4个不好的生活习惯, 在好的身材也会变!
- 作者: 蒙多叫兽
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
有很多孕妈在怀孕后，仍然未改每天不按时起居的生活习惯。然而，人体是有生物钟节律的，没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱，生物钟节律被打乱。这样，不仅影响胎儿的生长发育，严重时甚至造成生长发育停滞。同时，孕妈也会因脑血管长时间紧张而出现头痛、失眠、烦躁等不适，增大流产的可能性，还容易诱发妊娠高血压。如果怀孕期间，不注意以下4个不好的生活习惯，在好的身材也会变！
1、孕期挑食偏食习惯：吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的准妈妈甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。 不吃主食会使准妈妈缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。
2、孕期不爱运动：很多孕妈妈都是不喜欢运动，孕期并不是都要小心护胎，多运动运动还是很有必要的，对胎宝宝都是有利于成长发育，不要整天呆在家里，适当的出门散散心，运动之类的活动是有氧运动还是非常不错的，如果有养成运动的习惯的话，产后的身材一定会恢复蛮快的。
3、孕期习惯每天看电视：影响母婴健康和促发下肢水肿 ,很多人怀孕后，每天的活动比原来减少了许多，于是经常看电视消磨时间。另外，看电视时间太长会影响准妈妈的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。
