孩子吃零食? 家长先别否决, 想要孩子更聪明, 三种零食少不了

作者: 吹吹风777
来源: 数月亮
2020-03-28

“零食？不，不，不能让孩子吃……”这些都是孩子家长常说的话，那么零食到底是好是坏呢？零食包含很多种，总之可以分为健康的不健康的两种。不健康的：辣条，薯片，色素糖果等等。这一类通常孩子非常爱吃，通常会被它的颜色，香味吸引，而这类食品也被家长们封杀。健康的呢？而我们今天就为爸爸妈妈们的担心带来福利！

福利一，坚果类零食，请查收。

坚果类零食，比如核桃、榛子、杏仁等等。今天呢,主要讲讲核桃。说起核桃，准爸爸肯定都为准妈妈准备了，孕期吃核桃对孕妇是百无一害的。那么对小朋友呢？核桃被《神农本草经》列为延年益寿的上品，核桃含有大量维生素A,D,E,F,还有很多多不饱和酸，增加血量，加强消化、促进肠胃蠕动，安神补脑。对于小朋友来说，生吃核桃可以增加智力，促进骨骼生长，提高大脑活动量。进入小学之后，孩子更加需要养神补脑。那么核桃当为首选！

小贴士提醒您：在小孩子吃核桃期间应该增加饮用水，来补给身体需要。核桃容易上火，家长要稍微注意孩子的身体信号，当出现大便干，喉咙疼等信号可以暂停核桃用量，适当增加饮用水。