孕期什么时候补钙? 出现三个信号就别拖了, 会影响胎儿发育!

最近闺蜜跟我聊天时说到：怀孕快五个月了，这几天晚上睡觉的时候，小腿总是抽筋，有时候无意间伸了懒腰或者翻个身，小腿就抽筋。估计不少妈妈也会有类似的经历，孕中期出现腿抽筋确实是缺钙的迹象，钙不仅要满足自身所需，更是胎儿发育必不可少的物质。

孕期出现这三个信号是要补钙了

信号一、小腿抽筋

一般在孕中期会出现腿抽筋的情况，因为这时候是胎儿骨骼发育的关键时期，需要的钙元素很多。如果孕妈体内的钙含量不足，宝宝就会从孕妈的骨骼中获取，造成孕妈腿抽筋的现象。

信号二、牙齿开始松动，腰腿酸痛，骨盆也常有疼痛症状。

如果准妈妈有以上症状，就应立即去医院检查，判断自己是否缺钙。

由于胎儿各阶段的发育速度不同，所需要的营养量也是不同的。在孕早期，准妈妈对钙的需求与孕前基本一致，注意饮食均衡，多晒太阳即可。

信号三、关节疼痛

当孕妈体内的钙元素不能满足胎儿和自身需要的时候，孕妈的各个关节就会自动调节并分离出一些钙质来补充孕妈，所以会出现关节疼痛。虽然这是机体的自我调节，但是也在告诉孕妈，该补钙了。

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