一张睡眠时间表, 看看你的孩子睡够了没?
- 作者: 段子首届CEO
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
睡眠对一个孩子的重要性，爸妈们那肯定是都懂的，那么一个正常的孩子每天到底需要多少睡眠时间呢？这就未必都知道了吧，来看看你家孩子睡够了没？
当然，孩子睡眠够不够除了看睡眠时间长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。
你的孩子为什么迟迟不睡？
那是因为他有足够多的不愿睡觉的理由，来听听妈妈们的说法：
@壮壮妈妈：平时上班忙，晚上回家都很晚，孩子一整天没有见到你，也盼着你回家，好不容易回来可是不久就要睡觉了。他就会抗拒睡眠。
@麦芽糖：孩子睡前看喜欢的动画片或者玩游戏，即使上了床也很难入睡，孩子很难从兴奋状态一下子过渡到睡眠状态。
@Amy：如果晚上孩子吃的太饱，我发现孩子也不愿意入睡，晚饭吃得太晚太饱，没有消化，孩子夜里也睡不踏实。
@小雨妈咪：一关灯他就害怕
其实没有一个宝宝会主动要求上床睡觉。那我们该怎么办？！怎样才能帮助孩子建立良好的睡眠习惯？
怎样帮助孩子快速入睡？
在这里教大家几个简单的催眠大法，它是由心理学家约翰.福森.埃林（Carl-Johan Forssen Ehrlin）融合心理学技巧于童书中，成功催眠孩子，大家不妨试试。
