如果你怀孕了, 最好不要吃这10类食物, 每一样都对胎儿有伤害
- 作者: 竹楼一夜听风雨
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
如果你怀孕了，就最好要注意个人的饮食，因为你的口粮往往决定了小宝贝的营养，下面，建议大家远离这10类食物，以免对胎儿造成不必要的伤害。
食物1、油炸食品
油炸类食物，比如油条、油饼等，这些食物在制作过程中往往会使用回锅油进行制作，而这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用，油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎；。特别是在外面购买的油炸食品，准妈妈更要远离。
食物2、刺激性饮料
包括含有酒精的饮料、含有咖啡因的饮料和茶类饮料，酒精会造成胎儿生长迟滞、智力不足，也可能会有心脏、脑部等的畸形；咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
食物3、含有添加剂的食品
如罐头食品、酱肉等，罐头食品含有添加剂，容易导致畸胎和流产；酱肉等加工食品往往添加了大量的盐，摄取过多的盐会加重高血压及水肿等症状，建议尽量选择新鲜的蔬菜和水果。
食物4、人工腌制的食物
包括人工腌制酸菜、咸菜、腊肉、香肠等，这些食物经过长时间的储存和发酵，不仅仅没有营养价值，在制作的过程中还会加入大量的盐，长时间储存也会滋生各种细菌，如果真的喜欢吃酸的，建议孕妈最好选择既有酸味又有营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，增加营养。
