准备做妈妈? 那你要牢记这7点!
- 作者: 安泽Rendoh丶
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
许多进入婚姻殿堂后不久的女性朋友，都开始准备做妈妈了，但是要保持怎样的生活才能提升卵子质量，让怀孕更简单，生出的宝宝更健康呢？添禧带着大家看一看，准备做妈妈，要做哪些事能提升卵子的质量？
饮食要规律，营养要均衡
对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
身体不健康，怀孕先别想
如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。
经期不啪啪，卵子乐哈哈
对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子相遇呢?
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