怀孕后, 这7点在冬季要做好, 护好自己和胎儿
- 作者: 达?矢抾哆拉?
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
?孕期是特殊时期，生病后不但影响到自身健康，对胎儿也不好，并且治疗起来也有诸多不方便。现如今又是感冒多发季，孕妈们要做好这7点，护好自己和胎儿。
1、不去人多的场合
人多的场合病菌多，被传染上的几率也大，避免被交叉传染，孕妈尽量避免去人多拥挤的场合。如果有时孕妈不得不去，最好戴上口罩，并不要在人多的场合久待。
2、勤洗手，注重卫生
感冒患者的一个喷嚏，一声咳嗽，可能就将病菌留在了公共设施上。为了切断病菌的传播途径，孕妈们要养成勤洗手的好习惯。尤其是出门刚回到家后，别懒惰，第一时间先彻底将手清洗干净，孕期生病真的伤不起。
3、多吃含维生素的瓜果蔬菜
维生素对增强机体抵抗力有好的帮助。特别是在感冒多发的季节，孕妈多吃含维生素C的瓜果蔬菜帮助大。富含VC的食物有，橙子，柚子，猕猴桃，草莓，西红柿，黄瓜，西蓝花，柠檬等。
4、多吃含锌的食物
