宝宝要不要补锌? 相信答案已经很明显了

宝宝经常感冒发烧，这是为什么？孩子这段时间没什么食欲，不喜欢吃东西，这是不是缺锌，许多家长都有这个担忧，担心自己宝宝是不是缺锌了，如何判断，吃什么食物可以更好的补锌呢？

50%的宝宝都会中招

锌对于人体来说是至关重要的，人体各种生理功能都受到锌的影响，它参与了多种酶的合成，加速生长发育，增强细胞免疫力，就有统计到，我国有将近50%的孩子可能会发生缺锌的问题。

锌缺乏会产生什么样的表现呢？轻中度的缺锌会出现生长发育缓慢、反复感染、不爱吃饭、异食癖、抵抗力差等，一般补充一定量的锌后得以改善，甚至消失。重度缺乏的话，就不多见了，会出现生长落后、严重的皮疹、脑发育不正常、甚至缺乏营养、感染而死。

缺锌那么严重，那么可怕，我们怎么补锌的好？

要想预防宝宝出现缺锌的情况，应该从合理的饮食开始做起，对于宝宝来说，每天锌的推荐摄入量都有不同，随着年龄阶段的不同，要求也是不一样的，6个月内，由于有母乳的存在，基本很少需要锌，每天需求为1.5mg。7个月-1岁则为8mg，1-3岁则为9mg，4-6岁为12mg，7-10岁为13.5，11-17岁为18mg，这是基本的要求。

显然这是鼓励母乳喂养的，但是2岁后的预防和改善宝宝缺锌的情况，除了可以服用些蛋白锌剂，像薪稀宝片，22年的补锌经验可靠外，还必须得配合辅食的调整，增强对宝宝辅食的摄取量，比如多吃些牛肉、瘦肉、动物肝脏、鱼虾、扇贝、生蚝、花生、大豆等含锌量比较高的食物，保障每天的正常量需求，这样能更好的预防宝宝缺锌的情况。