宝宝一放下就醒? 关于婴儿睡眠的3个困扰, 新手妈妈要知道
- 作者: Mars符号
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
文|秘籍君
对于新手妈妈来说，最大的挑战就是应对自家的“睡渣宝宝”，渣到什么程度呢？一晚上要醒将近10次，还没刚闭起眼睛，宝宝就哭了。好不容易把宝宝哄睡，腰刚刚弯下去，还没来得及放到床上，小家伙又惊醒了。长期下来，真的是让新手妈妈心力交瘁。
其实，频繁的夜醒，睡眠质量不佳，不仅对妈妈的工作和生活有影响，同时对宝宝自身的生长发育也不利。关于婴儿睡眠的3个困扰，新手妈妈一定要提前了解。
一、昼夜不分
对于婴儿来说，尤其是新生儿，在生命最初的日子里，他们的身体节奏，比如吃奶、睡觉、排便都是没有规律可言的。大部分婴儿接连几个月夜里都无法连续睡4小时以上，通常睡1-2小时就会醒来，妈妈们只能引导宝宝慢慢建立昼夜意识。
比如，到了晚上光线要调暗，说话要轻，营造睡眠氛围。白天的时候让宝宝保持活动量，接受日光照射。
二、放下就醒
