宝宝做到“不睡这三觉, 不吃这二饭”, 身体健康又聪明
- 作者: 用户33623396
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
文|秘籍君
“生孩子容易，养孩子难”，这是众多妈妈的共同心声。宝宝在肚子里的时候，虽然注意的事项非常多，但是还是很自由，每天过的也算开心，但是等到宝宝出生之后，真是有操不完的心，累到无尽头。
宝宝小的时候，整天担心宝宝营养跟不上，宝宝发育迟缓，担心出门磕着碰着，真是寸步不离，等到孩子大一些，又担心学习不好，成绩不如意，当妈的真是一生操劳的命啊。其实，宝宝小的时候，妈妈注意这三点，宝宝长大既健康又聪明，妈妈少操心，宝宝生长更顺利。
不睡这三觉
1、睡觉不能超过11点
我们知道生长激素在夜间分泌的比较多，而且是从夜间10点开始的，所以要让宝宝长得高，不耽误宝宝长高，在晚上10 点之前最好让宝宝上床睡觉，而且要保证在十点的时候宝宝是睡着的，这样生长激素才会正常的分泌。另一个生长激素分泌的黄金期是早上5点到7点之间，所以这个时间段也最好不要打扰宝宝睡觉，不然影响的不只是宝宝的心情，更是宝宝的身高。
而且要是宝宝的睡眠时间不规律，还会影响宝宝的抵抗力。
2、睡觉环境不能太吵
有些大人白天上班，没有时间娱乐，所以一下班就会在自家自嗨，这样不仅影响邻居，而且嘈杂的环境不利于长身体的宝宝睡觉，所以夜间睡觉的时候请保持安静，给宝宝安静舒适的环境，而且在夜间也不要开太过明亮的灯，这样不助于睡眠。
