孩子补水的误区一定要警惕, 千万别再盲目的给他们喝水了
- 作者: 亖呉?盀
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
孩子和成人不一样，处在生长发育的关键期，身体的代谢特别的快，而肾脏的调节能力是十分有限的，所以孩子比成人更容易缺水。如果孩子缺水，不仅会严重的危害他们的身体健康，严重的，还会损害孩子的认知能力，影响孩子的大脑的发育。
特别实在现在，不仅寒冷。还特别的干燥，如果孩子不那么爱喝水，宝爸宝妈们就更需要注意让孩子合理的饮水了。根据孩子的不同年龄，喝水的方式和每次喝水的量也都不一样，下面我们就一起来了解一下吧！
孩子在6个月之前靠母乳喂养，而母乳中本身还有的水份是可以满足孩子的所需的，所以6个月以下的孩子，不需要额外的补充水份。孩子长到6个月之后，宝爸宝妈们帮助孩子逐步添加了辅食进行喂养，这其中也会含有水份，所以在孩子6个月开始添加了辅食之后，就能够适当的给他喝水了。6个月以上1岁以下的孩子，每天需要饮用水0.9升，1-4岁的孩子，每天需要饮用水1.3升。最后4-7岁的孩子，每天的饮用量1.7升。
有营养学专家曾经强调，一般来说，在孩子饭前的1个小时的时间里不适宜喝大量的水，因为水进入到肠胃时，它们会降低胃液的浓度，就直接影响了孩子的消化功能。孩子剧烈运动之后，也不适宜立即喝水，因为运动之后，身体的细胞都处于缺水的状态，如果突然补水过多，会直接让细胞吸水膨胀。所以孩子最好的补水方式时少量多次，可以定不能等到感觉了口渴再喝哦，身体感受到缺水的时候，实际上身体已经极度的缺水了。
