孕期小腿肿胀难以入睡? 这些小妙招赶紧收藏起来吧!

作者: 湘菜大师傅
来源: 数月亮
2020-03-28

十月怀胎是女人一生的大事，怀孕期间，由于女人身体各器官会受到很大压力，很多孕妇会因为血液循环不畅，从而导致腿部浮肿。这种现象一般出现在孕期中后期，长期浮肿对孕妇的身体不利，今天我们就来讨论一下孕期小腿浮肿的问题。

1、避免久坐久站

陈瑶是中学老师，发现怀孕时正担任初三班主任。面临紧张的升学考试，又要上课，又要守晚自习，有时一天要站六七个小时，其它的时间都在办公室改卷子，备课。在孩子六个月的时候，陈瑶的小腿浮肿，一按一个窝，站起来的时候感觉酸痛不已，但她还是坚持把中考守完。送完学生考试那天，她终于坚持不住了，老公把她送到医院，后来医生建议她多躺卧，注意休息，适量运动。

2、坐着时把脚垫高

张闰和老公结婚三年才有了孩子，两家人都紧张得很，生怕张闰有什么闪失。怀孕后张闰就辞职在家安心养胎，婆婆也从老家过来帮忙照顾她。张闰在家也没什么事，每天窝在沙发就玩玩手机，看看书。晚上跟老公去公园看人跳舞，一站就是一个多小时。到怀孕五个月的时候，张闰的小腿开始浮肿，肿得象个大象腿。张闰一家人带她去医院检查，医生问明了情况，让她以后多走动，不要长时间一个姿势，尤其不要长时间坐着看电视，玩手机，坐着的时候可以在脚下放一个小凳子，把脚垫高，缓解浮肿症状。