宝宝乱补鱼肝油危害大! 什么时候最需要吃鱼肝油? 该如何挑选?

新生宝宝出院时，医生会给他开鱼肝油回家吃。体检时，医生也会问：给宝宝吃鱼肝油了吗？鱼肝油有这么重要吗？又该如何给宝宝补充鱼肝油呢？

为何要给宝宝补充鱼肝油？

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，含有维生素A和维生素D。维生素A不足能够影响宝宝皮肤和视力的发育。维生素D可推进食物中钙质的接收，对宝宝的骨骼发育也有主要作用。维生素D不足则有能够招致佝偻病的发作，

有一些父母忽略了维生素D的重要性，只关注到要宝宝吃钙、补钙。但实际上，如果没有维生素D，宝宝吃再多钙，也没法被身体吸收。所以，为了让宝宝真正补到钙，你首先要问一下自己：你的宝宝获取到足够的维生素D了吗？

鱼肝油并非宝宝维生素A和D的唯一来源，但是最常用及最直接的补充方式。

0~1岁补充鱼肝油的量

纯母乳喂养的宝宝出生后几天就可以服用鱼肝油补充维生素D，每天一粒。同时，母乳喂养的妈妈要多吃一些含维生素D的食物。

母乳和配方奶粉混合喂养的宝宝也需要补充维生素D，每天服用一粒鱼肝油。

吃配方奶粉的宝宝不需要另外补充，市面上出售的婴儿配方奶粉基本符合每天建议的维生素D摄取标准。

添加辅食的宝宝，因为奶仍是主食，所以分别按照宝宝吃母乳或吃配方奶的原则来补充维生素D。

1~2岁补充鱼肝油的量

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