新妈妈做月子吃什么比较适合, 要注意月子调养几个误区?
- 作者: 大聖归来
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
产后做月子是女人一生很重要的事情，同时很辛苦的事情，现代生活条件好了，跟传统的观念和理念有很大的变化，如果家里老人带着做月子的话，需要注意以下一些常见的误区？
1、关于吃鸡蛋
坐月子时，一般产妇吃鸡蛋比较多，其实鸡蛋并非越多越好。分娩数小时后，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。如果生产后立即吃鸡蛋，就会难以消化，增加胃肠负担。应以半流食或流食为宜。因此，每天吃3——4个蛋就够了，不宜过多。
2.关于吃巧克力
巧克力中的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝宝的体内，宝宝容易消化不良、睡眠不稳等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足，从而影响产妇的身体恢复。
3.关于专吃母鸡不吃公鸡
产后体内的雌、孕激素水平降低，利于乳汁的形成。但母鸡的却含有一定量的雌激素，会减弱催乳的功效，从而影响乳汁分泌。而且公鸡脂肪较少，不容易发胖。喝鸡汤也要注意每天按量来，不可多喝。
4.关于久喝红糖水
传统农村的习惯，产妇在分娩后都会喝一些红糖水，只要适量，对产妇和宝宝都是有好处的。但是，产妇喝红糖水的时间不适宜过长，有的喝半个月甚至一个月。久喝红糖水对产妇子宫恢复不利。因为产后10天，恶露就减少了，子宫收缩也逐渐恢复正常，由于红糖水有活血作用，所以如果久喝红糖水，会使出血量增多。因此，产后喝红糖水的时间，一般为7天左右为宜。
