怀孕后, 这个月份要多注意, 孕妈们别马虎!
- 作者: 丿内涵灬费玉清
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
?怀孕后和之前不一样了，孕妈们平时要多注意一些，尤其怀孕第七个月，也就是孕28周，孕妈们更是不能马虎。
为什么怀孕第7个月，要多注意？
怀孕第7个月不比之前，这时孕妈们肚子较大，整个身体的重心不稳，属于很不稳定的一个月。若孕妈受到外界刺激，或过度劳累，容易出现早产危险。这阶段，由于胎儿体重的增加，小家伙在子宫内活动的空间会变少，孕妈们会发现，胎儿胎动的幅度会变少，这个月份距离宝宝出生也只有两个月左右的时间，为了胎儿的健康，孕妈们不要马虎！下面这两点，孕妈们要多注意。
一，饮食和作息
怀孕第七个月，这阶段胎儿生长发育比较快，在这个月孕妈们尤其要注重饮食，特别是食品的质量及品质。在饮食上，可适当增加蛋白质、维生素、脂肪酸的摄入，例如鱼类、蛋类、肉类，饮食中忌用辛辣调料。食物虽好，切记不要贪多。
除了饮食，孕妈的作息上也不能马虎，孕妈优质的睡眠利于胎儿更好的发育，反之，若休息不好或过于疲劳，是会影响腹中胎儿生长发育的。孕妈们不要熬夜，睡前可以喝杯温牛奶，或者用温水泡泡脚，时间掌握在20分钟左右，利于入睡。
