准妈妈等到缺钙的时候补钙, 其实你错过了最佳时期, 对宝宝无益!
- 作者: 麦克斯甜点屋
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
缺钙会对准妈妈和胎儿有哪些影响?
钙是维持神经功能和肌肉伸缩力必需的，如果缺钙可导致神经肌肉应激性增高，从而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙。如果胎儿得不到足够的钙物质，很容易发生先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，就会出现鼾声，这对新宝宝的健康是不利的。更重要的是，如果胎儿摄钙不足，出生很容易患颅骨软化、还有前囟门闭合异常和肋骨串珠，还有常见的鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
孕期钙的需求量是多少?
怀孕早期(0～12周)是细胞分裂和器官初步发育形成期，钙的需求量与普通成年人需求量相同，一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克。
怀孕中期(13～26周)胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕妇对钙的需求量增加到了1000毫克;
怀孕晚期 (27周～足月)妊娠晚期是胎儿蓄积骨量最多的时期，孕妇每天应摄入1200毫克的钙。
孕早期怎么补钙比较好?
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，准妈妈对钙的需求量与普通成年人需求量相同。一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)，那么额外补充1片300毫克的钙片即可，不爱喝奶的则要每天补充2片300毫克的钙片。
