赴美生子孕期这几个习惯性小动作伤害宝宝, 快看看你有没有
- 作者: 草莓味-当午
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
多数孕妈妈从备孕开始，在生活中就处处小心，无论在饮食、穿衣还是出行各方面都特别注意，特别小心，生怕自己一个不注意，伤害到肚子里的宝宝。
但孕妈妈你们知道吗，对宝宝的伤害其实就藏在无形间，藏在不经意的小动作中。
以下几个动作和行为都会伤害到宝宝，这些动作，你平时会做吗？
跷二郎腿
生活中很多情况下，人们为了追求舒适，有跷二郎腿的习惯，跷二郎腿不但影响脊椎和脊柱健康，还对会阴等部位有影响。对于孕妈和胎儿来说，影响就更大了。孕期本来就十分容易造成下肢水肿，引起腰背酸痛，加上长期跷二郎腿，除了阻碍下肢血液循环之外，还会加剧腰背酸痛。
Tips：
孕妈一定要改掉跷二郎腿的习惯，如果坐着不舒服，可以在座椅上加个靠垫支撑腰背部，再将双脚踩在小板凳上，抬高腿部，有利于缓解孕期腰背部酸痛和腿脚肿张。
久坐不动
很多孕妈们在孕期还会坚持上班，坐办公室的孕妈就可能会出现这些情况，一上午除了接杯水，连站都不站一下。还有的孕妈很宅，怀孕了身体变笨重不想动，窝在沙发上看一部电影下来连姿势都不带换的。
Tips：
即使是工作需要，孕妈也不要一直坐在位子上，每隔30—60分钟就起来活动一下，或者坐在座位上做一些腿部的伸展运动。宅在家里的宝妈们也要注意了，适量运动不仅有利于宝宝顺产，更有利于自身健康。
