产后坐月子这6件事马虎不得, 不然几十天的月子白做了, 还落病根
- 作者: 当时场面很混乱__
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
分娩的痛苦让产妇受尽各种磨难，看到孩子终于安全健康的降生，产妇们松了一口气。不过，产后还有件事产妇千万不能忽略。都说生孩子对女人来说是一次“脱胎换骨”，生产后能否及时、科学地对自己的健康进行管理往往成为女性健康的分水岭。因为产后的42天是女人不断恢复的过程，因此在生完孩子之后，坐好月子就变得相当重要。月子期间调养是女性一身中再次塑造身体的后天机会。同样调理的不好，就会导致女性留下终生病根。因此产妇月子期间要特别注意护理，尤其是这几件事儿马虎不得。准妈妈想要恢复的好，远离月子病，那就要注意这些护理要点
1、大补的东西要适量
坐月子鸡蛋、红糖、鸡肉、鸭肉等是每个妈妈少不了的。但是东西再好不在多，适量就行千万不要每天不停的吃大量的进补的食物，有不少妈妈因特定的月子餐吃得太多产生了恐惧，甚至一看到就反胃。产后先喝些清淡的汤，两周以后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳腺管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳腺炎。产后第1、2周应注意先排恶露后补血气，恶露越多，越不能补。烹调食物应尽量清淡，可适量放盐，那种产妇不能吃盐的论调也早被证实不科学。产妇大量出汗，不补充盐分将造成体质虚弱，恢复得更慢。
2、个人卫生很重要
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
