准妈妈们看过来, 孕期需要额外补充铁剂吗?
- 作者: 彧丶纯属扯淡
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
这是不需要的，怀孕期不需要额外的补充一些铁剂，相反如果过量的补充铁剂对人体是很危险的。
孕期一定要按妇幼保健院的要求定期检查，如果发现有缺铁贫血的情况下，还是需要在医生的指导下来补充铁剂。
怀孕期间常因为饮食中缺乏镁、维生素B6或胆汁素，使组织中积存过量的铁;血液中铁的含量可能高于正常数量的8倍。过量的铁质储存于肝脏等组织中，可能会造成某种程度的损害，而形成结痂组织并且钙化，导致致命的铁质过多症。若饮食中营养充足，尤其是维生素B6，则不会吸收过量的铁质。 铁质会破坏维生素E而造成贫血。
50年前的实验中，在动物的饮食中加入盐铁，即导致维生素E缺乏而发生贫血，现在仍然有许多孕妇服用盐铁。因为维生素A、C、胡萝卜素、必需不饱和脂肪酸及多种荷尔蒙，都会因为缺乏维生素E而氧化遭到破坏，孕妇服用综合铁剂将导致更严重的后果。
此外，铁剂增加对于数种营养的需要，包括泛酸、维生素C及氧气，对于胎儿的发育有重要的影响。孕妇服用综合铁剂，可能造成畸形儿、智障儿、流产或早产。即使经由医师处方，仍不可贸然服用，应该改用不含铁质的综合矿物质营养剂。 如果你必须服用含铁的营养剂，应该在早餐之后服用一天份的维生素E，晚餐后才服用一天份的铁剂，两者至少间隔10个小时。 铁剂并不需要。由食物中所获得的铁不会造成损害，只要每天吃新鲜的肝脏、蛋、酵母、绿色蔬菜，即使严重的贫血，也能在2～3个星期内恢复正常，不需要任何铁剂。
