孕期最好的“饮料”是这个, 既能补充身体所需的矿物质, 也有益胎儿发育

大家都知道，在怀孕期间，孕妇是不能随便喝饮料的，特别是那种含有咖啡因的饮料，会给胎宝宝的健康带来一些风险。不过，小编这里所说的饮料可不是真正的饮料奥，而是我们日常生活中经常会饮用的白开水，孕妇适量喝既能补充身体所需的矿物质，也有益胎儿发育!很多孕妈都忽略掉了!

孕妇适量喝白开水的好处：

1、补充身体所需的矿物质

怀孕以后，孕妈的身体代谢量增加，排泄功能也会加强，又容易出汗，这都需要足够的水分来参与代谢。而白开水中有人体因出汗而所需要的矿物质，而且白开水不含任何添加剂以及色素，是孕期最好的“饮料”选择。因此，在这干燥的冬季，准妈妈要多喝白开水。

2、增加血容量，改善血液循环

当孕妇缺水时，血液里的水分减少、血液浓稠度增加、血液循环变差，则容易发生血栓、凝血问题。因此，若是负责运送养分给宝宝的胎盘和子宫间血流减少，可能造成胎儿心跳下降、胎动及羊水减少。因此，不爱喝水的妈妈要尝试着多喝水奥!

3、预防便秘

众所周知，到了孕中晚期，很多孕妇很容易出现便秘情况，平常不喜欢喝水的孕妇更为严重，所以孕妇多喝点水能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，防止泌尿系统感染和便秘。因此，孕妇早上起床后可以空腹喝杯温开水，能促进肠胃活跃，也有利于孕妇饮食的消化吸收。

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