孕期易被忽视的脂肪酸, 大部分孕妈不知道
- 作者: 付出眞芯丶未必能嘚到嗳8191650
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
咱家那位怀孕六个月了，最近看到一个资料，吓了一跳：世界卫生组织规定孕妇每天摄入的α-亚麻酸量为1克以上，但是我国孕妇只有0.4克。
为了预防胎儿先天性畸形，许多女性都会提前或在孕期补充叶酸，同时也有些孕妈为防止胎儿佝偻，每天都补充钙物质。这α-亚麻酸是怎么回事？缺了α-亚麻酸到底有啥影响？
在孕妇所需的营养素中，居然一直忽略了一种非常重要的营养元素，而这种元素对促进胎儿大脑、眼睛等重要器官的发育尤为重要--α-亚麻酸。我查阅了一些资料，跟大家分享：
α-亚麻酸能转化成DHA，原来，补了α-亚麻酸，DHA就不要补了。看介绍，对于这些中晚期的孕妇来说，宝宝对DHA的需求是有限的，不能太多，多了就有危害了，补充α-亚麻酸的话，就能按照需要转化，这个说法还真有点意思。
还有个资料这么说的：大脑器官80%是在母体里形成。没有足够的α-亚麻酸供给，就无法形成胎儿健康的大脑！也就是说，生下来后，想补都来不及了，所以对于还在孕期的孕妈赶紧行动起来。
α-亚麻酸是构成大脑和视觉组织的重要成分,有促进神经细胞发育,改善人的记忆功能的作用,是人体生长发育尤其是脑部及视力发育的重要组成部分。
胎儿及婴幼期是大脑发育的关键时期，如果不能从母体中获得足够的α-亚麻酸大脑发育的过程就有可能会受阻或被延迟，或智力发育将停留在较低的水平，并且缺了α-亚麻酸也可能会造成孩子视网膜发育不良，所以说缺了α-亚麻酸对孩子未来智力和视力造成关键性的作用。
