孕期常吃甘蔗是否有害? 这三种适合孕妇冬季吃的水果, 孕妈一定要收藏

孕妇在怀孕期间要注意，除了吃主食以也要吃一些水果，那么在冬季哪些水果适合孕妇吃呢？冬季的天气寒冷，刚进冬季，最先吃的几种水果中就有甘蔗，孕期常吃甘蔗是否有害？这个问题我们今天也来说一下。并且还会介绍这三种适合孕妇冬季吃的水果，孕妈一定要收藏哦～

我们首先来说一下，孕妈在孕期常吃甘蔗是否有害？甘蔗在水含量，糖分以及营养方面对人体都有很多好处，但是孕妇最好不要常吃甘蔗。

甘蔗对于一些脾胃虚弱的孕妇特别不适宜，在怀孕之前如果孕妇的脾胃不好，那么怀孕之后反而更加脆弱。并且甘蔗里面含有大量的糖分，一些孕妈经常吃可能会让身体摄入过多的糖分，让体内酸性代谢产物增多，对宝宝反而没有好处。当然最重要的还是孕妈要谨防妊娠糖尿病的发生。

适合孕妇冬季吃的三种水果:

苹果。苹果是冬季最为常见的水果，孕妇每天吃一个苹果，不仅能够满足孕妇每天的营养需求，还能够防止便秘的情况产生，对于一些在怀孕早期的孕妈，如果孕吐反应过于强烈，吃一些苹果还能帮助她们缓解这一症状。

2.柚子。柚子的味道酸甜，很适合怀孕的孕妇吃，能够帮她们开胃。并且柚子里面还含有天然的叶酸，孕妈吃了很有好处。如果一些孕妈想吃水果，柚子可是首选水果之一。

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