准妈妈怀孕后, 一定要注意这8件事, 否则后悔都来不及!

有很多新手妈妈，怀上宝宝，既没经验，也不当回事，在整个孕期，对饮食、生活起居等，都大大咧咧的忽视了。

要知道，有8种行为，会间接伤害到宝宝！

1、作息不规律

怀上宝宝后，特别是孕中晚期，因为胎儿原因，准妈妈的睡眠质量会受影响，但是，作息一定要有规律，只有孕妈作息规律，在宝宝生下后，宝宝才不会睡颠倒，，同时，宝宝的生物钟也更好调整，才会更好带。

2、忽略饮食禁忌

怀孕后，对于辛辣刺激性食物、凉性、寒性等食物，包括烟酒、山楂、螃蟹等都要远离。而不少孕妈不禁嘴，依旧照吃，要知道，很多食物对胎和母体会有伤害，严重的甚至导致流产。

3、忽略吃叶酸

很多妈妈后知后觉，怀孕几个月才知道。受妊娠反应的影响，嗜睡、孕吐厉害，只知道补充营养，却忘记了吃叶酸。要知道，叶酸能防止胎儿畸形，一般夫妻备孕，要提前3个月吃叶酸，直到过了孕早期。

4、孕期减肥

很多年轻妈妈孕期也极度的控制饮食，怕长胖。殊不知，如果准妈妈过度减肥，容易营养不良，这样宝宝营养不足，会导致发育障碍、智力受损等问题。

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