这东西孩子吃多了危害比让他吸二手烟更为可怕! 现在阻止还不晚!
- 作者: VIP呆呆
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
吃糖是儿童的天性，几乎没有一个儿童不爱吃糖，糖对孩子有着绝对的吸引力，但要注意的 是一定不可过食，
国际卫生组织调查发现，嗜糖之害，甚于吸二手烟，长期使用高糖量的食物会使人的寿命明显缩短。因此，营养学家们推荐孩子的每日摄入糖分总量大约为30—40克，不要超过每日摄入总碳水化合物的10% 即可。
为什么宝宝都那么爱吃甜食呢？
1、糖是宝宝的能源。糖就是人体的能源，所以每餐全都少不了，对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。
2、糖参与宝宝身体的构建和各种代谢。糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，参与组织细胞以及激素、酶、免疫因子等的构成。
3、健康糖-膳食纤维。膳食纤维虽不提供能量，但是在通便，调节肠道功能，减少肠疝、痔疮、肠憩室病等的发生方面却起着重要作用，可以说是宝宝健康的卫士。
但是，小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃，原因如下：
一是多吃糖或多食用甜食，会过度刺激肠黏膜，引起腹胀、腹 泻，从而影响其他营养素的吸收。
二是多食甜食，又能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。
三是多食糖，易成酸性体质，因为糖属酸性食品，儿童食用酸 性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦甚至经常生病的一 种不良状态。
