你要学会这些方法应对产后抑郁
- 作者: 玫瑰炒肉丝
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
来源于企鹅号：宝妈小知识
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每当一个小宝宝出生的时候，相对应一个新妈妈的生活就跟随着翻天覆地的改变。
身体的不适、家务的增加、夫妻关系的改变、哺育宝宝的辛苦，这一系列的改变都会给初为人母的新妈妈带来的前所未有的压力，这些压力也就会产生焦虑、烦躁、抑郁、委屈等的负面情绪。
在新妈妈认识不到这些变化，就会给自己带来负面情绪。
在妊振，分娩的过程中内分泌环境发生了很大的变化，尤其是在产后二十四小时内，体内的激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。分娩后的三到五天内雌激素和孕激素降至基础水平。在相关的研究显示，孕激素下降幅度越大产后抑郁的可能性就越大。
新妈妈可以适当的阅读一些相关的读物，对自己的身体内分泌的变化有所了解，这样可以对引发的情绪变化就可以有清醒的认识，更是可以避免产后抑郁的发生。
难产、滞产、手术产碎骨产后抑郁不可忽视的原因，由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧。紧张、恐惧的程度的增加从而诱发产后抑郁的发生，尤其是感染、发热对产后抑郁有一定的影响。
