这三个小妙招, 让你的孩子远离垃圾食品

垃圾食品是指高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，爸爸妈妈们一定要让自家的小宝贝远离这些垃圾食品，儿童如果过度食用垃圾食品的话，一定会引起健康隐患，从而导致肥胖、多动和注意力不集中等多种不良症状。那么如何才能让宝宝远离垃圾食品呢？有以下的妙招来帮你！

1、学会转移宝宝的注意力

有的时候宝宝之所以想吃垃圾食品，是因为看到别的小朋友在吃，所以自己也有想吃的欲望。在这个时候爸爸妈妈们应该怎么做呢？绝对不能顺应孩子的心意买给他吃，这个时候一定要学会转移孩子的注意力。

可以带孩子转移一个地方，又或者可以让孩子对更加有趣的事物感兴趣。其实小孩子的注意力最容易转移，一般情况下只要看不到就不会再纠缠了，所以这对于父母来说不是一件难的事情。

2、提升日常饮食的口感

小孩子一般平时吃饱了之后，就不会再想着去吃其他的东西了。所以爸爸妈妈们平时可以让自己家的小宝贝多吃一些水果和补脑的坚果，其中富含有丰富的维生素和矿物质以及其他对人体有益的物质，又可以占满小宝贝的胃。

而在平时的一日三餐当中，爸爸妈妈们一定要注意饮食的口感，如果平时的正餐足够好吃的话，小宝宝是绝对不会想去吃垃圾食品的。除了爸爸妈妈妈平时多练习自己的厨艺之外，给小孩子准备的餐具也应该是各种颜色暖色调的设计，这样能够提升小宝贝的食欲。

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