自律？努力？鸡汤可以喝，但你更要知道，真实的世界，从不完美

心理学从不高深，它就隐藏在你生活中的鸡毛蒜皮里，不管你发现没有，它时时处处在你身边。就像荣格所言：潜意识正在操控你的人生，而你却将其称为“命运”。

什么叫"完成目标"？一个人制定了早起的计划，一年365天，只完成了200天，ta算不算完成了目标？

我发现不只是我，事实上很多人都有"假完美"特质。就是一件事一定要尽善尽美，百分之百的无瑕疵自己才觉得舒服。否则就觉得难受。总的来说，"放过自己"是件很难的事。

我爸就是典型的1号"完美型人格"。他每天都要擦两遍地，除非他去了外地不在家。这种擦，不管是早晨四五点就起床奔波，折腾一天已经筋疲力尽，还是像现在这样，因为拔牙而痛苦不堪，连饭也吃不下去，反正都要完成。一天擦两遍地，雷打不动。

说实话我觉得没什么好擦的，别说一天两遍，就是一天一遍也不是特别有必要。我爸为了证明是我是错的，还经常让我看他擦出的脏东西。在他的心里，饭可以不吃，但地一定要擦。

这种对自己特别苛责的人，一般都活的比较累。他们对自己严格要求，不允许任何一点变化发生打乱自己的计划，对其他人也比较苛刻，不管是"标准"的不统一——别人的标准一般都达不到他们的要求，还是对别人"懒惰"的挑剔，都让与这类人的相处显得比较辛苦。

还回到之前的那个问题。一个人计划早起，一年365天，只完成了200天，算不算完成了目标？

这是我听一个课程里，那位主播问自己的话题。他的答案很轻松，当然算，凭什么不算？

听到这个答案，我很高兴。跟我简直是一拍即合。

正因为我也有比较严重的假完美心态，所以才更能体会"完美主义"带来的辛苦。幸亏，九型人格中的7号快乐型也是我的主要亚型之一，所以还没有被"真完美"搞得心力交瘁而已。

完美到一定程度，往往伴随着强迫。明明很累了，但就是无法控制自己达成自己心目中的"高标准"，在这样的心理驱动下，ta会不断的踮着脚尖使劲够自己的目标，直到达成为止，甚至更有可能的情况是，那个目标在云端，永远都够不着。脚是用来平放于地面的，踮着脚自然是很累的。

在朋友圈，经常看见很多人发那种"你不自律，就要被淘汰"、"比你优秀的人都在努力，而你还在刷抖音"之类的文章。在我看来，这种文章除了贩卖焦虑，实用的干货并不多。这类人，一般都特别注重自己的形象，也很少偷懒。他们的朋友圈，有各种鸡汤，每天活力满满。经常可见的是坚持打卡的活动项目，例如健身、花式早餐、做面膜等等，从不间断，给自己营造出一个"我是自律的"的完美形象，但同时我也看到，她们半夜12点还在坚持打卡贴面膜，而且还会告诉自己和别人"护肤，我是认真的"，并感叹自己"很忙很充实"。可问题是，在半夜12点，睡觉不是应该比贴面膜更美容吗？

我从来不相信一个人能时刻保持高昂的斗志和良好的心态，能毫不费力又从不间断的完成自己的目标。

其实健身、读书、早餐、美容……这些都是为自己服务的，当然可以晒出来，但若"晒"的目的，是为了敦促自己"自律"、"打卡"，其意义就打了些折扣。真正的自律，是习惯，是动力，唯独不需要刻意。

而别人的人生看上去再完美，也不是我的，跟我没什么关系。如果拿别人的"完美"对照自己的"不完美"，那就更属于没事找事。事实上，很多人的焦虑都来源于此——对自己的苛求和与别人的对比。

鸡汤有云，自律的人，活的更高级。其实我不是很懂什么叫高级。每天晨起，做一份营养丰富的早餐，就一定比今天有事，改在外面吃煎饼果子更加高级吗？去餐厅吃一顿大餐满足一下味蕾，一定比在图书馆读一本书低级吗？为什么只有那种形而上的自律，才被定义为高级？

自律当然能带给人很多好处，我能想到的最大的好处，就是对自己人生的掌控感。如果非要说高级，我觉得这种掌控感算一种高级情绪。而随之而来的"成功"、"赞美"，只是水到渠成的副产品，有或没有，都不那么必须和重要。但在我看来，大多数人把这个顺序搞反了。为自律而自律，把苛求完美、从不例外也当成自律。人生的真相是，为了目标排除干扰是一种能力，但死磕目标把自己搞成假完美的人，则会失真，活的和僵硬而完美的塑料娃娃没什么区别。

完成的太辛苦，其意义也多半丧失。从某种意义上讲，成人自律的口号是一种陷阱，而不自觉的追求"完美主义"则会使人陷入崩溃。

还有个鸡汤叫，你必须很努力，才能看上去毫不费力。但问题是，我为什么要"看上去毫不费力"？我要给谁看？

"看上去毫不费力"，也是一种完美。不管背后的努力多艰辛多狼狈，我给别人看的，都是一副云淡风轻的完美形象。

如果完美主义者能够认识到完美是由不完美构成的，也许就可以从梦幻中解脱出来。

而关于努力，我更愿意这样看待：它是一个过程，但却不一定有好的结果。或者说，想要达成目标是需要付出努力的，但努力却不一定能达成目标。

有的人已经很努力了，但因为结果不好，就否定了自己的努力，认为自己还不够努力，否则就不会是"如此下场"。这种思维逻辑，除了带来焦虑和自我攻击以外，没什么过多的用处。

真相很残酷，虽然有时候你已经明明很努力，但结果却往往不尽人意。因为人生不如意，本来就是十之八九。媒体时代只会歌颂少数通过努力达成目标的"精英"，却很少有人告诉你，其实不成功是常态，成功才是意外惊喜。

过分追求努力的结果，就和过分追求毫无例外的自律一样，只会导致心理的崩溃。

如果努力了，还是不能毫不费力，难道就不努力了吗？当然不是。努力是为了自己达成目标的付出，与"看起来毫不费力"没什么关系。

总的来说，人生只是过程，体验即可。自律、努力都不错，只是"不忘初心，方得始终"。初心是为了成长，还是为了体面？自律是一种自我管理，还是一种必须达到的标准？努力是为了自我激励，还是必须达到的成功？

人生的意义就在于没有意义。人生的成功也只有一种成功：按你选择的方式渡过自己的一生。小时候学庖丁解牛这个成语的时候，感受颇深。真正的解牛，既快又顺，如行云流水一般，根本不用费九牛二虎之力。我想人生也应该和庖丁解牛一样，找到规律，顺其自然，过犹不及。

别被贩卖脆弱和焦虑的鸡汤打败，允许自己活得像一个真实的人，而真实，从不完美。