坐月子期间喝什么汤最好？推荐四种最养人的汤。

坐月子的妈妈没有食欲，主要是因为坐月子餐重复油腻。为了减轻胃的负担，新妈妈可以尝试煮汤。坐月子的时候身体恢复很快，没有养人的汤是活不下去的。不同的汤有不同的效果。如果产后乳汁不足，可以试试海带排骨汤。坐月子应该喝什么汤？柚子柚子月嫂为新妈妈推荐了四种滋补不油腻的汤，大家可以喝喝看。 月子汤：首乌红枣鸡汤 功效：养血，益肝肾，补肾阴。能治疗妈妈产后腰膝酸痛的症状。 准备材料：何首乌30克，毛鸡500克，枸杞，红枣，生姜，猪油，精盐适量。 首先将鸡肉清洗干净，用开水烫一下，然后清洗干净备用。枸杞和红枣一起洗净备用；将锅洗净后，加入适量的水，大火烧开，放入所有材料，继续煮沸，转小火锅2小时左右，然后加入猪油和精盐调味。

坐月子炖什么汤好？乌鸡白凤汤 功效：乌骨鸡滋补肝肾，生精养血，下乳增乳，对产后增乳效果显著。 准备材料：一只乌鸡，50克白凤尾菇，10毫升黄酒，适量葱姜鸡精。 乌骨鸡清洗干净，沸水烫过后，待用。 用清水和姜片煮开后，加入鸡、黄酒和葱，用小火炖至酥烂，加入白凤尾菇，调味后煮3分钟起锅食用。 牛肉枸杞汤 功效：牛肉枸杞汤具有安中益气、补脾开胃、壮腰壮脚等功效，适用于新妈妈脾虚乏力、失血补血、健胃。 配料：牛肉100克，枸杞10克，调料适量。 煮牛肉，然后用绞肉机打碎，然后用温水浸泡10分钟，过滤掉残渣，留下汁液；枸杞用温开水浸泡，捞出来和牛肉汁一起炖半小时，加入适量的油和盐。

海带排骨汤 功效：主要用于产后乳汁不足的妈妈，如果没有焖锅，可以用砂锅慢慢煮。 准备材料：准备适量的排骨，海带，盐，香油，洋葱，姜片。 把排骨和海带切成小块，然后洗净待用。 将排骨、海带、洋葱和姜片放入锅中，用水大火煮开，然后用中火煮7分钟；最后用小火炖2小时，最后加入盐调味，加入少许香油。 坐月子不仅关系到母亲的健康，也关系到新生儿的健康成长。因此，家庭和社会应充分关注女性的禁闭，营造舒适优良的休息环境，形成和谐幸福的氛围。新妈妈家庭应该对坐月子有丰富的了解，知道这个月妈妈和宝宝的需求。