产后恢复攻略来了！不可忽视的眼部护理就在这里

眼睛是心灵最明亮的窗户，但很多产妇在坐月子期间会出现视图模糊、视力下降的问题。原因是什么？让我们和小编一起看看吧！ 01 有些产妇可能会因产后失血过多而出现贫血，这可能会对视力产生很大影响。此外，坐月子母乳喂养时，产妇体内维生素B族的缺乏和血浆中催乳素含量的降低也可能导致产后视力下降。 02 坐月子期间，产妇身体机能低下。如果长时间近距离看书、手机、电脑等。，很容易造成过度用眼，导致眼睛干涩不适，看东西模糊。很多新妈妈坐月子的时候经常玩手机，也可能导致眼睛疲劳，甚至严重的时候干眼症。 03 产后激素如悬崖般下降，情绪波动较大，产后抑郁症常哭，会导致视力下降、模糊，还可能导致眼睑水肿、结膜炎、角膜炎等后遗症。 04 分娩时用力过猛，还可引起眼球结膜充血，眼睛屈光度变化，引起头晕、眼花、视力模糊。 眼部护理，可以这样做！

不要过度使用眼睛。坐月子的时候，产妇不仅要好好休息，还要保证眼睛的休息。避免长时间频繁玩手机看视频，尤其是躺着喂奶的时候玩手机，会对视力造成很大的伤害，容易导致视力下降。 养成正确的用眼习惯。避免长时间近距离使用眼睛；避免在汽车、光线不足或光线强烈的地方玩手机；避免长时间侧躺玩手机，容易导致斜视。建议产妇在阅读、阅读或写作30分钟至1小时后，立即休息几分钟，看远景、绿色植物或闭上眼睛休息，或按摩眼睛周围的穴位缓解眼睛疲劳。 营养丰富。妇女不但能增加水分摄入，还能多吃富含维他命A的食物。、番茄、胡萝卜、枸杞等胡萝卜素食物可以有效促进视力恢复。如果出现眼睛干涩、疼痛等症状，可以根据医生的建议使用氯化钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等外用药物进行改善。但需要注意的是，如果母亲正在哺乳，通常不建议使用药物，以免影响婴儿的生长发育。 保持乐观的心情。建议产妇学会调整情绪，保持乐观，避免抑郁和哭泣。家庭成员应该及时关注产妇的情绪。当他们遇到育儿问题时，他们可以要求一个专业的新月来解决这个月的问题，照顾他们的情绪，帮助他们恢复健康。 及时就医。本身就是近视的妈妈，建议经常复查视力，以免产后眼睛发生变化。 总而言之，在坐月子期间保护眼睛很重要，产妇要养成良好、健康的作息，科学、快乐地度过坐月子期！