坐月子吃什么水果有利于产后恢复？原因是什么？

作者: 尕宇先生
来源: 数月亮
2023-04-25

母亲坐月子吃香蕉对产后恢复更好，因为香蕉含有大量的纤维素和铁，具有补血通便的作用。有些木瓜，因为木瓜的味道比较清淡，不仅能帮助孕妇补充营养，帮助产后产奶，而且对产后恢复也有很好的效果。

1、坐月子吃什么水果比较好？ 1.苹果。宝马坐月子吃苹果比较好，因为苹果富含维生素、苹果酸、果胶等矿物质，不仅能让宝马的皮肤有光泽、润滑，还能吸收和排除一些细菌和毒素，对缓解产妇腹泻非常有效。苹果还能降低胆固醇和血糖，对一些妊娠高血压综合征和糖尿病产后患者有很好的恢复作用。 2、猕猴桃。猕猴桃中的维生素C含量很高。具有止咳、利尿、催乳素的作用，还能增强免疫力。对于一些选择剖腹产的女性来说，术后恢复是非常有益的，但需要注意的是，猕猴桃很冷，最好在吃之前用热水温度。 2、如何做好产后恢复？为了做好产后恢复，产后应尽快母乳喂养，因为婴儿在吮吸过程中会刺激子宫，**收缩，可促进**尽快排出分泌物。帮助产后修复子宫。产后6-8小时需要卧床休息恢复体力，但疲劳消失后，应下床走动，也能促进**恢复，帮助产妇恢复体力。此外，产后恢复需要注意卫生，因为分娩后，身体新陈代谢更强烈，容易出汗，分泌一些油，所以必须及时清洗。