如果你想坐月子，吃这些水果有助于产妇在分娩期间恢复

虽然老人常说产妇在分娩期间不能吃生冷食物，但产妇在分娩期间一般不能吃水果。事实上，根据目前的科学观点，产妇在分娩期间可以吃水果，但并不是所有的水果都能吃。有些水果不利于产妇的恢复，但如果在分娩期间吃这些水果，对产妇在分娩期间的恢复非常有帮助！接下来，让我们来看看产妇在分娩期间能吃什么水果？

1、奇异果 奇异果又称弥猴桃，富含维生素C。 好处：具有解热、止渴、利尿、通乳的功效；能强化产妇免疫系统；有利于剖腹产产妇术后恢复。 医生建议：吃前用热水加热。最好每天只吃一个。 2、榴连 被称为水果之王。 好处：能促进体温，加强血液循环有很好的效果。产后虚寒，吃榴莲可以很好的改善。 注：榴莲吃得太多不易消化，也容易生气。剖腹产后小肠粘稠的产妇最不好吃。 医生建议：与山竹一起食用，可以平定其热度。 3、苹果 优点：具有抗癌作用，但也能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津、解暑、开胃的作用，富含纤维素，能促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 医生建议：食用前可以烫温。 4、木瓜 木瓜被称为乳瓜，含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养成分。 好处：木瓜具有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、使胸部更丰满、消脂减肥等优点。 医生建议：产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜和鱼炖后食用。 5、橄榄 好处：清热解毒，生津止渴；孕妇哺乳期吃橄榄可使宝宝更聪明。 医生建议：食用前可以烫温。 6、葡萄 葡萄是补血圣品。铁含量高，所以能补血。 好处：具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。产妇产后失血过多，吃葡萄能很好地为产妇补血。 医生建议：食用前可以烫温。 6、菠萝 菠萝富含维生素B1。 好处：生津止渴、助消化、止泻、利尿；增进食欲；帮助产妇恢复。 医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷食物，所以吃之前可以加热温度。 7、龙眼 好处：龙眼益心脾，补气血，安心精神。孕妇体虚，吃龙眼，能补脾胃气和心血不足。 医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷食物，所以吃之前可以加热温度。 8、橘子 橘子富含维生素C和钙。 好处：补充产妇和婴儿的营养需求；通过牛奶为婴儿提供钙；促进婴儿牙齿和骨骼的生长；预防婴儿佝偻病。 医生建议：产妇在分娩期间不能吃生冷食物，所以在吃橘子之前可以加热。 9、红枣 红枣富含维生素C、葡萄糖和蛋白质。 好处：能帮助产妇调节哺乳期脾胃虚弱、气血不足。 医生建议：可用于炖汤。 10、桂圆 桂圆营养丰富。 好处：能帮助产妇补脾胃之气和心血不足。 医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷食物，所以吃之前可以蒸热或烫热。 11、山楂 山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质。 好处：祛瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃、增进食欲，可降低血压和血胆固醇含量。对于孕妇来说，山楂可以帮助孕妇排出**内的血瘀，减轻腹痛。 12、香蕉 香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。 好处:清热润肠；产妇使用香蕉可以让人感觉舒服安静，有催眠作用，减轻疼痛。防止产妇便秘。 医生建议：每天不要多吃，吃前先用热水浸泡。 13、梨 好处：清火解热、润肺、止咳化痰、利尿通便。 医生建议：食用前先用热水浸泡。

坐月子期间吃水果的注意事项: 1、不要吃太多冷水果。 2、吃水果的最佳时间，在饭后或两餐之间，减轻消化负担。 3、为了避免水果变冷，切成块，用开水加热再吃。如果水果蒸热，可能会破坏水果中的维生素。