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父母矮就生不出高孩子?1米6的父母这样做,两个孩子1米8

2019-04-06 23:07:02    来源:

我们父母关心孩子的无非就是两方面,一个是学习,另一个是身体。学习,我们能够给予的很少很少,除了帮孩子选个好学校,报个辅导班,其他也没有什么了。身体,却和家长关系很大的,健康和身高和我们父母的遗传和护理有很大关系。

让孩子身体健康,长大高个子,是每一个父母的心愿,矮个子的父母期望更加迫切。中国有句俗话“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”,这句话通俗的讲就是妈妈对于孩子未来的身高决定因素更大一些。如果妈妈身高不高,生几个孩子也很难有高个子了。

这句俗语流传多年,但是把身高归咎在妈妈身上,不是那么合理。今天妖精妈妈就要告诉你,矮子父母如何养出高孩子。

一、孩子身高的规律有哪些?

如果你对孩子能长多高没有一个直观的概念,那么可以使用下面公式计算一下,这个公式也隐藏一些孩子身高的秘密。

男孩=45.99 + 0.78×(父身高 母身高)÷2±5.29(厘米)

女孩=37.85 + 0.75×(父身高 母身高)÷2±5.29(厘米)

宝宝身高可以根据你和老公的身高得出一个初步结果,但是最关键的还是最后的一个数±5.29,后天做的好就是加号,反之就是减号。能否成为长腿美女还是二等残废,掌握权是在妈妈手中的。

孩子升高的发育规律

新生儿:婴儿平均身高在50cm上下

0到1岁:出生第一年升高增长最快,在25厘米左右。

1-3岁:平均每年长10cm。

3岁后到青春期前:明天增长6cm左右。

青春期:身高增长在25厘米左右。

根据上面儿童身高发育的规律,3岁之前的身高发育对于最终身高影响很大,所以爸妈一定要把握住这个黄金期。

如何让孩子多长高5厘米呢?

1、吃的对

为什么说吃的对,不说吃的好呢?不是大鱼大肉就是孩子最需要的营养,营养不合适,就不能促进孩子长高的。促进宝宝长高,下面的2中营养是必须要吃的。


补钙,不是妈妈想怎么补就怎么补的,缺钙的宝宝一定要补钙;反之,补钙太多也会导致宝宝骨骺提前结束生长,反而不利于宝宝长高的。

补钙,妖精妈妈建议还是推荐食补好。日常可以给孩子吃一些牛奶、酸奶、虾皮、豆腐等食物,但是不建议喝大骨汤。

维生素D

我们都知道钙是不能被我们人体直接吸收的,需要通过维生素D分解后才能被人体吸收利用。人体获得维生素D的方式有两种,一种是通过日光浴,从紫外线中直接获取。二是让宝宝直接服用维生素D的加强剂。维生素D的补充建议是从宝宝出生一周后到3岁前每天补充10微克。

2、睡得香

除了营养的补充,生长激素也是长高的关键因素。生长激素一般在宝宝睡觉后的3个小时达到高峰值,也就是11点2点之间。推荐宝宝能够在10点前开始睡觉。

正在母乳喂养妈妈,建议半年后戒掉夜奶,否则喂夜奶也会影响生长激素的分泌。3岁之前宝宝除了晚上保证睡眠外,中午还需要有3个小时的午休。规律的睡眠习惯可以增加和延长生长激素分泌的时间。

3、多运动

生长激素除了在睡眠中分泌,运动也可以促进生长激素的分泌和延长骨骺的生长时间,这都利于孩子的身高发育。不是所有的运动都有利于增高的,选择运动项目多选择一些跳绳、引体向上、游泳等纵向运动。户外运动更加适合孩子,运动同时还可以增加人体维生素D的分泌。

4、正姿势

骨骺是位于骨骼两端的软骨部分,是宝宝长高的前提。错误的坐立姿势有可能会给骨骺的发育带来不利的影响,导致骨骼发育异常。骨骺的提前硬化和闭合,就意味着孩子身高增长的结束。我们一定及时纠正孩子不正确坐立姿势,减少宝宝蹲着玩耍的时间。

5、好心情

孩子心情的好坏,和生长激素有很大的关系。研究发现,宝宝心情愉悦,分泌的生长激素比平时多10%。除此之外,妈妈还要注意让孩子保持健康的身体,一次重大疾病的直接影响就是宝宝升高停滞发育一段时间,也会影响身高的。

看了上面的几个让孩子长高的方法,其实并不难,看你愿不愿意放下手中手机,给宝宝一起玩玩游戏,到户外走走,陪宝宝吃顿健康的饭食了。

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