担心孩子性早熟？饮食法：食物不要太单一

前段时间宝妈群内因为一件事情讨论起来，说女儿在幼儿园互换点心，有次女儿带了自己最喜欢的蜂蜜小面包送给好朋友，结果隔天被孩子的家长“好心提醒”常吃蜂蜜小面包会造成性早熟，别再拿来送给同学，宝妈想知道真的有那么严重吗？

性早熟的定义是女性8岁以前或男生9岁以前，出现第二性征，例如女生乳房开始发育，出现阴毛、腋毛生长，甚至有月经来潮；男生睾丸变大、阴茎增大、体毛生长、变声、时常勃起。性早熟会使骨头的生长板提早关闭，所以会长不高；有些性早熟可能和脑部或内分泌的肿瘤有关，因此需要就医治疗；而女生月经提早来潮，在生理、心理上都是一种压力，也会造成适应上的问题。

小朋友都喜欢吃甜点、零食，这让许多家长都担心是否会提早让孩子发育，那孩子的饮食到底会不会影响提早发育？妈妈担心的其实是外源性激素刺激，想让孩子们减少含有激素的食物。妈妈的出发点是对的，毕竟这些外源性激素很难确定来自于哪些食物，想通过饮食控制，但不能把蜂蜜和蜂王浆搞混淆，蜂王浆中是含有激素物质的，不论是孕期、还是对于孩子尽量减少使用量。

再者，平时少给孩子吃含有激素的食物，各种家禽，饲养的过程中难免添加含有激素的饲料；以及海产品，比如膏蟹、鱼子等，富含较高的性激素；以及豆浆等，都不建议孩子常吃。

不过，造成性早熟的原因有很多种，性早熟可能与环境激素污染有关系：

1、溴化阻燃剂（Brominated flame retardant）

2、农药或杀虫剂：

双对氯苯基三氯乙烷及其代谢物（DDE／DDT）

灭蚁灵（Mirex）

硫丹（Endosulfan）

3. 重金属：

铅（Lead）

汞（Mercury）

4、二噁英及其类似化合物：

二噁英（Dioxin）

多氯联苯＆多氯呋喃（PCBs／PCDFs）

5. 塑化剂：

邻苯二甲酸酯（Phthalates）

若想避免摄取到过多的环境激素，需增加食物来源的多样性，可以选择当令的蔬果，以及减少农药残留的食物；或者减少食用食物链顶层的动物油脂 （例如：深海鱼类、动物内脏），因为多数环境激素都是脂溶性；另外，就是避免使用可能溶出塑化剂的物品。而含有雌激素的化妆品、彩妆也会影响孩子性早熟。

如果小孩过早出现第二性征（男生9岁、女生8岁），记得就医；另外就是食物来源记得多样性，不要太单一；最后就是，别人批评的话听听就好，不要太往心里去，自己要去查证比较重要。